yin yoga
*** “De stem van Elise die op zachte toon uitlegt is prettig en rustgevend.” *** “Haar manier van lesgeven is heel rustig en ze schenkt aan ieder van ons individuele aandacht.” ***
Wat is yin yoga:
Yin yoga is een rustige vorm van yoga. De eenvoudige houdingen worden wat langer vastgehouden, zo’n 2 tot 5 minuten. Yin yoga is er namelijk op gericht om het bindweefsel op rek te brengen terwijl je jouw spieren ontspant. Het zorgt ervoor dat je energie voelt stromen door jouw lichaam. Het effect na een les is dat je je ontspannen en soepel voelt.
Yin yoga maakt je jonger, gezonder en soepeler.
Voor wie:
Yin yoga is voor iedereen! Het maakt niet uit hoe oud je bent of hoe soepel, beginner of een gevorderde beoefenaar bent. Het gaat er niet om hoe goed je in een houding komt maar hoe jij je voelt in een houding. Daarbij is het juist belangrijk dat je jouw grenzen leert respecteren.
Ook als je klachten hebt, zoals rugpijn, last van nek en schouders, of stress, dan is yin yoga een goede helpende manier om van jouw klachten af te komen.
- maandag 09:00 - 10:15
- maandag 19:00 - 20:15
- maandag 20:30 - 21:45
- Een les duurt 75 minuten.
- Na afloop is er tijd om eventuele vragen te stellen en drinken we samen een kopje thee.
- Je kunt op elk gewenst moment instromen.